「断食ダイエット」は非常に効果があるのですが、それを行なおうとする方はあまりいません。
なぜ効果的な方法にもかかわらず、実践しようとする方が少ないのか、その原因は「食欲との戦いが大変に辛い」という点が挙げられます。
これまで定期的に入ってきたカロリーが止まってしまう訳ですから、脳も必死になり働きかけを行なってきます。
また食欲は押さえ込むことができても、必要な栄養素が足りないことから身体を動かすことが難しくなり、また思考力も著しく低下してしまうという弊害もあるのです。
では、そうした問題をクリアして「断食ダイエット」を行なうには、どのような方法を取ればよいのでしょうか？
