「断食ダイエット」を経験したことがある方ならよくお分かりかと思いますが、断食ダイエットには非常に大きな効果があります。
なぜ太るのか、それは自身の体の活動以上にカロリーを摂取していたことが原因であるため、そのカロリー摂取自体を抑えてしまえば痩せていくという論理は、非常にシンプルで合理的であると言えます。
巷で噂にダイエット法の中には、効果があっても体の一部分のみしか効かない方法がよくあります。例えばダンベルを使った運動は、腕周りの脂肪を落とすことができても、その他部位の脂肪を落とすことはできません。
しかし「断食ダイエット」を行った場合にはそうしたことも無く、体全体で一律に脂肪が落ちてくるため、部分痩せとは異なりプロポーションに違和感が生じることも無いのです。
