「断食」については前のページで詳しくご紹介しましたが、この断食を取り入れて盛んに行なわれている「断食ダイエット」とでは、両者に少々違いがあります。
「断食」を宗教で行う場合は“修行”として行なうため、自身の体をわざと傷つけて、極限まで追い込むための手段として断食が行なわれます。
一方で「断食ダイエット」の場合、目的は効率よく脂肪を取り除くことに有るわけで、自分の身体を痛めつける様な方法で断食を行なうことは好ましくありません。
しかしこうした棲み分けをしっかり理解した上で、ダイエットを行なう方はあまりおらず、正しい「断食ダイエット法」を知らずに無謀なダイエットを行なうケースもよく見られます。
